Концепция «10 000 шагов» получила широкое распространение в Японии перед Олимпиадой 1964 года. Однако она была разработана не учеными, а маркетологами. Реальной целью концепции была не забота о здоровье людей, а продажа счетчика шагов.
Сейчас зарубежные исследователи заново рассмотрели вопрос необходимого количества шагов в день. По их мнению, нельзя выбрать единый эталон в 10 000 шагов для всех. Пожилые люди, или люди с нарушением опорно-двигательного аппарата ходят намного меньше, а работники ряда профессий и дети — намного больше.
Тем не менее, исследователи согласны, что чем больше шагов в день проходит человек, тем лучше. Каждая 1000 шагов понижает риск многих факторов, ведущих к преждевременной смерти, на 46%, а также существенно снижаются риск диабета.
Фото с сайта sport.rggu.ru