Американские ученые опубликовали в журнале The New England Journal of Medicine статью о пользе прерывистого голодания. Так, например, можно питаться ежедневно, но в определенный промежуток времени, с 8 до 14 часов. Либо можно питаться как обычно, но делать два разгрузочных дня в неделю.
По мнению ученых, прерывистое голодание поддерживает клеточное здоровье и является естественным для человека — у наших предков могли быть перебои с доступностью пищи. При таком режиме питания повышаются когнитивные способности, снижается риск появления неврологических заболеваний, повышается восприимчивость к инсулину.
Фото со свободной лицензией
Автор: Павел Калтыгин
Прямая трансляция новостей — 
