Ученые изучили явление «тяжелой кости», которое на деле выражается в повышенной плотности костной ткани — исследование опубликовано в Journal of Bone and Mineral Research.
Исследователи пришли к выводу, что образованию «тяжелой кости» способствует занятие умеренными и интенсивными нагрузками в подростковый период, когда организм растет. В исследовании развития костной ткани приняли участие 309 мальчиков и девочек.
В итоге ученые призывают подростков меньше времени проводить, сидя перед телевизором, и больше заниматься физической активностью. Правильный образ жизни в молодости сделает костную систему взрослого человека более прочной.
Фото — middletonsportsclub.co.uk
Автор: Павел Калтыгин.
