Ученые из Университета Дьюка и Йельского университета провели исследование, как соцсети могут повлиять на режим и качество сна людей. Однако у этого исследования была особенность. Оно касалось не влияния синего спектра экрана смартфона на человека (которое может блокировать мелатонина и мешать заснуть), и не повышенного нервного возбуждения от просмотра контента.
На этот раз исследователи решили изучить зависимость между тем, когда человек оставляет сообщение в соцсети, и временем отхода ко сну. Для этого потребовалось изучить около 120 млн сообщений, которые сделали 44 тыс пользователей за 15 лет. Все они были взяты на одном и том же популярном форуме, где многие люди общаются годами.
Ученые установили по времени сообщений, когда обычно люди отходят ко сну. И обнаружили закономерность — если человек оставлял сообщение в течение часа перед сном, то обычно его отход ко сну происходил позже, от часа до трех. Объясняется это тем, что людей затягивает общение. Кроме того, может начать вырабатываться гормон дофамин в ожидании ответа собеседника — и он также мешает заснуть. При этом кто оставлял несколько сообщений перед сном — ложились как правило еще позже, чем те, кто оставлял одно сообщение.
Категория информационной продукции 16+
Фото — pixabay.com
Автор: Павел Калтыгин
Прямая трансляция новостей — 
